Depoimentos
Meu nome é Mariana, tenho 27 anos. Há 3 anos decidi mudar minha alimentação e estilo de vida, estava 20kg acima do peso. Conheci a nutricionista Erika por indicação do meu pai e confesso que não achei que fosse fazer muita diferença ter acompanhamento profissional, pois durante alguns anos tentei diversas dietas que geravam resultados momentâneos e nada que me deixasse realmente saudável. Além de uma excelente profissional a Erika é uma grande parceira na longa caminhada que é a reeducação alimentar. Ter alguém que me cobrasse e incentivasse todos os meses, de uma forma divertida e não cortando todos os alimentos que gostava de comer, mas sim adaptando ao meu dia a dia, foi essencial. Felicidade total com o que vejo no espelho, mas também com a melhora na minha saúde, hoje consigo manter meu peso, sem fazer nenhuma loucura, sabendo equilibrar os alimentos que consumo juntamente com a atividade física.
MARIANA CAVAZIN - ArquitetaIniciei o acompanhamento nutricional com a Erika simplesmente com o objetivo da maioria das pessoas: emagrecimento! Mas para a minha surpresa a cada consulta eu passava a entender melhor não só as minhas necessidades energéticas, mas como as minhas emoções e sentimentos estavam influenciando o meu comportamento diante de tudo o que eu sentia vontade de comer. Ao longo desse tempo todo tive fases de maior êxito e outras fases de recaídas, mas ainda assim hoje sei que a Erika me ensinou a me perceber, a lidar com a ansiedade de uma maneira mais equilibrada, a não passar vontade de comer algo que realmente vai valer à pena naquele momento e não viver dependente de algo insustentável como algumas dietas restritivas fazem. A Erika pra mim é muito mais do que uma profissional (excelente, por sinal) da nutrição, pois ela busca sempre olhar para o paciente como um todo, procura entender sua rotina, suas necessidades físicas, emocionais e está sempre pronta para te incentivar a seguir em frente!
MARINA RODRIGUES - personal trainerSempre em busca de um corpo "perfeito", fazendo muitas dietas radicais, passando horas sem comer e beber, comendo coisas erradas e muitas vezes quase não comendo...esta era minha rotina alimenta até conhecer a Erika... uma busca incessante em baixar o peso e fazer regime.
Logo nas primeiras consultas, ela começou a me mostrar o quanto eu não estava tendo prazer em me alimentar, o quanto deficiente estava minha alimentação (eu só comia file de frango, salada, bem pouco carboidrato e algumas frutas) e que se eu continuasse assim iria ficar doente....na verdade eu já estava ficando... estava com principio de anorexia...um distúrbio alimentar que leva a pessoa a comer cada vez menos.
A Erika com toda sua experiência, com muito respeito e dedicação me trouxe de volta o prazer.... não só o prazer em me alimentar, mas também o prazer em viver...ela me fez entender o quanto é prazeroso nos cuidarmos da forma correta, o quanto é gostoso saborear novos alimentos, o quanto é prazeroso estarmos bem ...isso sempre de uma forma divertida e carinhosa.
Hoje, após todos processos de recuperação, ainda ponho em prática todas as lições que aprendi.
Tenho 60 anos e passei minha vida inteira achando que era bobagem ir num nutricionista...
E a vida inteira estive fazendo diferentes dietas, ora por minha conta, ora alguma dieta da moda... E sempre estive emagrecendo, pra de novo engordar... E ainda, sem nunca me dá o prazer de comer bem, comer como as outras pessoas "normais", comer coisas que eu gosto...
Além da causa estética, com o problema que eu estava tendo com o intestino (4 internações em 1 ano, com diverticulite), meu médico estava exigindo uma dieta muito saudável e principalmente, livre de gordura...
Com isso, faz 1,5 ano, que finalmente me rendi e seguindo uma indicação de uma amiga, comecei fazer um acompanhamento alimentar com essa nutricionista, Érika Motoie.
Dessa forma, melhorei muito minha qualidade de vida, controlando meu peso, comendo coisas que nunca havia me permitido e o melhor de tudo: em Ago/16, comemoramos 1 ano sem internação!...
Hoje penso no tempo que perdi por não ter procurado um nutricionista mais cedo!... E mais especificamente, a Érika, com seu jeitinho todo especial de nos tratar, tão amigavelmente e envolvente, mas sempre com ótimas sugestões e/ou alternativas para nos alimentar com saúde e prazer!
Sou médico e tenho a vida muito corrida. Muitas vezes trocava a noite pelo dia e isso acabou afetando minha alimentação. Como sou da área da saúde, sei que o bem-estar começa por uma boa alimentação. Tive boas indicações e decidi procurar ajuda da dra Erika. Com seu acompanhamento consegui atingir meus objetivos de forma saudável e atualmente utilizo os aprendizados em meus pacientes.
CAIO UEMURA - médicoA Erika é uma ótima nutricionista! Trabalha de uma maneira diferente da maioria, além de ser muito atenciosa e cuidadosa com seus pacientes e com seu trabalho.
Quando a conheci, tinha mais ou menos 12 ou 13 anos. Um pré-adolescente acima do peso.
Graças a ela consegui eliminar quase 10 kg. Com suas ótimas dicas de lanches, seus métodos de controle do que foi ingerido e suas receitas deliciosas!
Eu esperava cada consulta para ver qual seria a receita da vez, receitas essas que eu guardo até hoje e algumas delas entraram no meu dia a dia e viraram rotina.
E ela não é daquelas nutricionistas que só dá bronca por tudo e te manda seguir o programa dela como ela quer. A Erika tenta entender com você onde você errou, aponta o erro e te dá dicas de como mudar.
Eu aprendi muito, coisas que levo para a minha vida até hoje. E já se passaram mais ou menos 6 anos. Cresci com as dicas dela, seguindo dia a dia e hoje, como jornalista, ela é uma das minhas consultoras para matérias de nutrição. Já me ajudou algumas vezes e sei que vai me ajudar cada vez mais.
Comecei a consultar a Dr. Erika a principio para conseguir melhorar meu desempenho esportivo, andava cansado e meus treinos já não rendiam mais como antes. O que logo de cara me chamou a atenção foi a pequena quantidade de suplementos que ela me recomendou, e o reforço na alimentação totalmente personalizada para o que eu pretendia.
Com a melhora nos resultados, minha mãe e minha esposa começaram um acompanhamento com ela com objetivos distintos e ótimos resultados, sendo que esse acompanhamento alimentar foi primordial para a minha esposa durante a gestação.
Hoje nossa família aumentou, temos dois lindos bebes e seguimos uma vida melhor e muito mais saudável graças ao profissionalismo e carinho da doutora com a gente.